Relleno Sándwich

Relleno Sándwich (Rápido y Sano)

A veces nos tenemos que llevar un Sándwich para comer (oficina, playa etc..) y que mejor que preparar un relleno rico y sano. Y todo esto, ya que no nos sobra tiempo por la mañana, en menos de ½ minuto.

Esto es lo que vamos a necesitar, pero te animo de cambiar los ingredientes según lo que tengas en casa:

•    60 g garbanzos cocidos
•    2 lonchas de pavo
•    1 huevo cocido
•    25 g queso cremoso
•    Rebanadas de pan de molde

Preparación:
1.    Ponemos los garbanzos cocidos en el vaso y trituramos 8 seg. / vel. 6
2.    Añadimos las lonchas de pavo y programamos 5 seg / vel. 6
3.    Ahora ponemos también el huevo cocido y lo troceamos 2 seg / vel. 5
4.    Y por último añadimos el queso cremoso y lo mezclamos todo 10 seg. / vel. 3

Modifica a tu gusto las velocidades y tiempo, sobre todo si cambias de ingredientes.

Esta receta nos llega para uno o dos sándwiches.
Si es un snack, lo puedes repartir en dos rebanadas de pan de molde y cubrir cada uno con otra rebanada.
Si es una comida, yo monto todo el relleno en un sándwich.

Cuéntame tu creación en formulario “Consúltame”.  

Füllung für Sandwich (Schnell & gesund)

Manchmal muss es nunmal ein Sandwich zum Mitnehmen sein, dann sollte es am Besten schnell und lecker sein. Und das in weniger von einer halben Minute!!

Hier die Zutaten die wir brauchen, allerdings kannst du auch gerne variieren mit ähnlichen Lebensmittel die du zu Hause hast.

•    60 g gekochte Kichererbsen
•    2 Scheiben Putenbrust
•    1 gekochtes Ei
•    25 g Frischkäse
•    Toastbrot

Zubereitung:

1.    Gekochte Kichererbsen in den Mixtopf geben und 8 Sek. / Stufe 6 zerkleinern
2.    Putenbrust hinzugeben und 5 Sek. / Stufe 6 zerkleinern
3.    Jetzt das Ei dazugeben und 2 Sek.  / Stufe 5 zerkleinern
4.    Letzendlich noch den Frischekäse dazugeben und 10 Sek. / Stufe 3 vermischen.

Zeiten und Geschwindingkeit abändern falls du andere Zutaten benutzt oder eine andere Konsistenz magst.

Diese Füllung reicht für eins oder zwei Sandwichs.
Soll es nur ein Snack sein, kann man es auf zwei Toastbrotscheiben verteilen und jeweils mit nochmal zwei Toastbrotschreiben abdecken.
Soll es eher ein schnelles Essen sein, mach ich die ganze Füllung nur auf ein Sandwich.

Schreib mir deine Sandwichfüllung mit dem Formular “Consúltame”.