BARRITAS ENERGETICAS SANAS, FACILES Y RAPIDAS

#Dietas especiales 22 febrero 2021



INGREDIENTES:


* 65GR Almendra tostada


* 45gr Anacardos


*30gr Pipas de girasol


*30gr Pipas de calabaza


* 40gr miel


*40gr Dátiles


* 30gr uvas pasas


*20gr Aceite de coco


ELABORACION:


* Introdicimos en el vaso las almendras, los anacardos, las pipas de girasol y las de calabaza y trituramos 5seg./vel. 8


*Retiramos a un bol y sin lavar el vaso, ponemos los dátiles y las uvas pasas y trituramos 10seg en modo triturar.


* Introducir al vaso, los frutos secos reservados, la miel y el aceite de coco


* Mezclamos todo 1min/vel 3


* Introducir todo en un tuper o en un molde especial para barritas y aplastamos bien para compactarlas.


* Meter en el frigorifico durante al menos 4 horas.


* Ideales para ir al monte, paseos en bici o simplemente para una merienda.


* Solo queda disfrutar