Mijo con bebida de arroz, manzana, canela y jengibre

#Dietas especiales 08 octubre 2020

Esta receta, sirve como desayuno o merienda. El mijo tiene muchísimas propiedades, controla el colesterol, el estres y la ansiedad, es alto en hierro y vitaminas, bueno para dietas por su bajo contenido en calorías. No contiene gluten ni azucar.


INGREDIENTES:


- 1 manzana


- 150gr de mijo


- 500ml de bebida de arroz sin azucares añadidos


- canela


- jengibre


PREPARACION:


- Pelamos y cortamos la manzana en octavos, 6seg/vel.4


- Retiramos del vaso


- Echamos el mijo con 400gr de agua y cocinamos 15min/100°/giro inverso/vel.cuchara


- Retiramos del vaso a un recipiente


- Ponemos la bebida de arroz, canela al gusto y una pizca de jengibre, cocinamos en el modo hervidor temp.90°


- Echamos con el mijo mezclamos y dejamos reposar durante 10min.


- Solo toca disfrutar