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Hoy os deja unas sugerencias de Cookidoo para vuestro planificador semanal para que lo tengáis en cuenta en vuestros menús semanales.
Esta semana toca cuidarnos reduciendo la cantidad de carbohidratos, sin perder pizca de sabor ni variedad. Eso sí, estoy segura que algunas de las recetas van a pasar a ser básicos en vuestra cocina.
Aprovecharemos el pollo para diferentes preparaciones, tendremos tupper preparados para que nos sea más fácil comer en el trabajo o al llegar corriendo a casa y por supuesto, no perderemos la oportunidad de comer algo dulce y sin culpa.
Recordar que cuando encendemos el horno hacemos más de una preparación y que podemos utilizar el varoma para cocer más verdura tipo brócoli o coliflor a la vez que hacemos una preparación en el vaso.
Aquí tienes los enlaces a las recetas
Ensalada Waldorf con pollo
Caldo de pollo rico en colágeno
Bocados de coliflor y queso
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
Galletas saladas de pistacho
Pizza con base de atún
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
Brownie con helado de queso cremoso y frutos rojos
Muffins de espinacas y feta
Pollo con mantequilla (Murgh makhani)
Galletas de almendra con pepitas de chocolate
Panecillos de semillas sin harina
Paté de champiñones y pipas de girasol
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
Crema de coliflor con bacalao y beicon
Cinta de lomo rellena de jamón y queso
Cheesecake ligero con yogur griego
Café con mantequilla de moca
Pan de coco y nueces de macadamia
Guirnalda de pavlova con coulis de frambuesa
Me encantará recibir tus aportaciones cuando las hagas.
Quieres saber más sobre cómo aumentar el consumo de proteína y reducir los carbohidratos? lee los dos siguientes artículos:
Artículo: bajo en carbohidratos
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Como siempre, estoy al otro lado de la pantalla. Te espero!
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