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SMOOTHIES VARIOS
09 June 2020
Buenos días !!!!
Hoy os voy a proponer hacer unos smoothie de frutas y verduras porque son muy beneficiosas e importantes en nuestra alimentación. Siempre nos viene bien tomar una mayor cantidad de vitaminas (Vit. C) y nutrientes .
SMOOTHIE: NARANJA, KIWI Y ZANAHORIA .
-2 naranjas
-2 zanahorias
-2 yogures naturales
-2 cucharadas miel
-200 gr cubitos hielo .
-1,30 min. /Vel.10
SMOTHIE ROJO FRESA Y ARÁNDANOS :
-350 gr. fresas
-130 gr. arándanos
-130 gr. frambuesas
-20 gr. zumo limón
-2 cdas. de azúcar
-300 gr hielo
Poner 1 minuto. / Vel. 10
SMOOTHIE KIWI Y PERA:
-4 kiwis pelados
-2 peras conferencia peladas
-10 gr. zumo limón
-30 gr. miel
-150 gr. hielo
Poner 2 minutos. / Vel. 10
SMOOTHIE PIÑA, UVA Y ESPINACAS:
-1 plátano
-100 gr. piña fresca
-1 naranja pelada
-200 gr. uva blanca sin semillas
-800 gr. espinacas
-150 gr.agua
150 gr. hielo
Poner 2 minutos / Vel. 10
SMOTHIE PIÑA Y NARANJA AL AROMA DE JENGIBRE:
-1 5gr. jengibre fresco
-4 naranjas peladas
-300 gr piña fresca
-1 yogur natural desnatado
-100 gr hielo
-15 gr. azúcar
Poner 1min. / Vel. 10
SMOOTHIE MULTIVITAMINICO:
-1 naranja pelada
-1 limón
-1 zanahoria pelada
-1 manzana con piel
- 60-80 gr. azúcar Moreno
-200 gr. hielo
-500 gr agua
Poner 1 minuto/ Vel. 10
ESPERO QUE OS GUSTEN!!!!
09 June 2020
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